指导修行内容。
第一个阶段全是锻炼力气的内容，第二个阶段是用湿布抽打浑身各处降低肌肉敏感度增强疼痛耐力，第三阶段是木棍，第四阶段是铁棍，第五阶段是铁块，第六阶段是钝刀，第七阶段是真刀。
一段一段的介绍，如何增强肌肉防御力讲解的十分详细，还有最关键的如何运气，搭配气和外力肌肉防御力一起锻炼，获得真正刀枪不入的法门。
“大师，这铁布衫，眼睛，下阴，腋下，喉咙，脖子也都能一块练吗？”
李明看着这又是棍又是刀的，又想了想自己的长处，忍不住问道。
善悟和尚笑着看了他一眼：“那些是罩门，得练金钟罩才行，或者是铁裆功，铁头功补全，可惜我没有这些功夫。”
本章完
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